В такую погоду следует воздержаться от соленых продуктов и копченостей — они приводят к обезвоживанию организма, заявила эксперт.
Некоторые продукты в знойную погоду могут приводить к обезвоживанию организма. Также определенная пища в жару может привести к набору лишнего веса. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала диетолог Маргарита Макуха.
«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций. В сладких продуктах с содержанием крема в жаркую погоду особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии», — пояснила врач.
По словам Макухи, в жаркую погоду следует воздержаться от соленых продуктов и копченостей: они приводят к обезвоживанию организма. Также специалист порекомендовала отказаться от жирных продуктов и фастфуда, так как они могут спровоцировать появление лишнего веса — в жару физическая активность сокращается.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — заявила эксперт.
Кроме того, нанести организму большой вред в жару можно, употребляя спиртные напитки, так как при высоких температурных показателях увеличивается токсический эффект алкоголя.