Летом следует избегать прямых лучей солнца между 11:00 и 15:00, когда оно самое яркое. Носить шляпы и рубашки с длинным рукавом.
Родинка, которая со временем меняет размер, с большей вероятностью является меланомой. Фото: Piqsels.com
Летнее время означает больше часов, проведенных на солнце для многих людей. Однако, хотя солнечные лучи могут добавить вам счастья, когда они проникают через кожу, они могут привести к ее повреждению.
Получение загара — не единственный видимый признак повреждения кожи, со временем достаточное количество изменений ДНК, вызванных воздействием солнца, может привести к развитию опухолей. Эксклюзивно для Express.co.uk о раке доктор Элен дю П. Менаже. «Хотя большинство из нас хочет проводить время на улице в теплый солнечный день, солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи могут быть очень вредными для кожи», — сказал доктор Менаге. Обратите особое внимание на «обычные места рака кожи», такие как нос, шея и уши, пишет express.co.uk.
Исследование рака Великобритании выявило два основных типа рака кожи: немеланомный рак кожи и меланомный рак кожи.
Немеланомный рак кожи
Включая базально-клеточную карциному (БКК) и плоскоклеточный рак кожи (ПКР), немеланома имеет тенденцию развиваться на коже, которая подвергается воздействию УФ-излучения.
Типичные признаки рака кожи включают язву или участок кожи, который не заживает в течение четырех недель, выглядит необычно, болит, кровоточит, имеет корки или струпья в течение более четырех недель.
Как может выглядеть язва
Он может выглядеть прозрачным, блестящим, розовым, жемчужно-белым или красным; поражение может ощущаться болезненным, шероховатым и иметь приподнятые края.
Также следите за язвой, которая не заживает в течение четырех недель.
Рак кожи также может быть небольшой, медленно растущей, блестящей, розовой или красной опухолью.
Национальная служба здравоохранения заявила: «Первым признаком немеланомного рака кожи обычно является появление шишки или обесцвеченного пятна на коже.
Сохраняется через несколько недель и медленно прогрессирует в течение месяцев, а иногда и лет.
Меланомный рак кожи
В отличие от немеланомного рака кожи, первым признаком меланомы часто является новая родинка или изменение внешнего вида существующей родинки.
«Обычные родинки обычно имеют круглую или овальную форму, с ровным краем и обычно не превышают 6 мм в диаметре», — пояснили в NHS.
«Но размер не является верным признаком меланомы. Здоровая родинка может быть больше 6 мм в диаметре, а раковая родинка может быть меньше».
Используйте контрольный список ABCDE, чтобы отличить обычную родинку от меланомы.
Асимметричный – меланомы обычно состоят из двух очень разных половин и имеют неправильную форму.
Граница — меланомы обычно имеют зубчатую или рваную границу.
Цвета — меланомы обычно представляют собой смесь двух или более цветов.
Диаметр – большинство меланом обычно больше 6 мм в диаметре.
Увеличение или возвышение — родинка, которая со временем меняет размер, с большей вероятностью является меланомой.
Один из лучших способов свести к минимуму риск развития рака кожи — защитить себя от солнца.
Доктор Менаге сказал: «Есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу от солнца».
Первый совет доктора Менаге — «найти немного тени», особенно между 11:00 и 15:00, когда солнце самое яркое.
«В эти часы рекомендуется искать тень или находиться в помещении, чтобы избегать солнца, когда оно самое жаркое и ультрафиолетовое излучение максимальное», — пояснил доктор Менаге.
Еще один совет: «носите защитную одежду, например шляпу с большими полями, которая затеняет нос, шею и уши».
Доктор Менаге добавил, что люди должны «носить рубашку с рукавами, чтобы плечи не попадали на солнце».
В дополнение к защитной одежде и поиску тени, доктор Менаже является ярым сторонником обильного применения солнцезащитного крема.
«Продукты с высоким SPF 30 или выше обычно имеют хорошую защиту от УФ-А», — сказала она.
«Вы должны наносить это за двадцать минут до выхода на улицу и повторять нанесение каждые два часа, особенно если вы были в воде или вспотели».