Разное интересное

Что такое тейпинг?

Многие из нас слышали слово «тейпинг», но понятия не имеют, что оно обозначается. Так, тейпинг представляет собой методику укрепления суставов при помощи специальных полосок лейкопластыря.

Стоит отметить, что ранее данная методика была популярна только среди спортсменов, которым были необходима жесткая фиксация суставов. Действительно, чем выше масса тела у спортсмена, тем большая нагрузка приходится на его суставы во время падений или при прыжках. Такие нагрузки, как правило, приводят к перегрузке связок, суставной сумки, ухожилий и мышц. Таким образом, что самой лучшей защитой от подобных перегрузок являются отлично тренированные мышцы и хорошая координация движений.

На сегодняшний день тейпинг используется в травматологии, гинекологии, мануальной терапии, ЛФК, спортивной медицине, а также логопедии для лечения многих заболеваний, и каждый из нас в случае необходимости и соответствующего назначения врача может купить тейп, не выходя из дома.

Давайте рассмотрим, какие приемы тейпинга можно использовать.

1г_1

Прежде всего, тейпинг используется как профилактическая мера для здоровых суставов. Имеются в виду использование тейпов при больших нагрузках на суставы. В таком случай лейкопластырь позволит защитить опорный аппарат, а также усилит его.

Помимо этого тейпинг показан при суставах в случае повреждения связочного аппарата. Сюда относятся случаи, когда имеют место лишние движения в суставах на фоне недостаточного лечения травм или из-за их повреждения. В таком случае тейпинг снижает нагрузку на мышцы, что позволяет повысить механические свойства связочного аппарата.

Каким же образом используются эти волшебные полоски?

Полоски лейкопластыря должны наклеиваться аккуратно без натяжения. Их следует наклеивать во время полного расслабления мышц. Как правило, используются полоски шириной 2, 4 и 6 сантиметров. Перед тем как приклеить полоску, кожу необходимо хорошо выбрить, вымыть и обезжирить при помощи спирта.

После снятий полоски лейкопластыря кожу следует смазать кремом, при этом более интенсивно в том месте, где полоска наклеивается чаще всего.

По теме:

1 комментарий

Михаил 09.06.2018 at 15:56

Статья — полная фигня! Написана кем-то, кто понятия не имеет, что это такое!
При том, что «Полоски лейкопластыря должны наклеиваться без натяжения»! Тейп клеится по ходу определённых мышц, слегка собирая кожу над ними. В зависимости от способа аппликации достигается эффект либо тонизации, либо расслабления мышцы. Клеить можно как с натяжением, так и без него. Также зависит от цели тейпинга. Сами тейпы производятся шириной 5 см и 1 см. Рулон длиной 5м. Но бывает и 30 м рулоны.
Не пытайтесь клеить тейпы, не ознакомившись с правилами! А лучше пройдите курс обучения — пригодится в жизни!

Ответ

Добавить комментарий для Михаил

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой введенных вами данных на этом веб-сайте.