Тэг : тренировка

Медицина и здоровье

План тренировок: как выбрать лучшее решение?

План тренировок, адаптированный к индивидуальным потребностям и возможностям, оказывается крайне важным элементом работы над физическим состоянием и наращиванием мышц. Подходящий план упражнений позволяет последовательно и...
Медицина и здоровье

Ученые рассказали о влиянии тренировок поздно вечером на здоровье

Физическая активность в тренажерном зале поздно вечером ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Соответствующее исследование опубликовано в SpringerLink. Группа ученых из Австралийского...
Медицина и здоровье

Гигиена для мозга: 5 способов поддерживать интеллект в форме

Ученые рассказывают о простых приемах, которые помогут укреплять силу вашего мозга, вырабатывать новые клетки и сохранить бодрый и острый взгляд на мир. Благодаря достижениям медицины...
Медицина и здоровье

Названа простая регулярная тренировка для снижения кровяного давления

Высокое кровяное давление, как известно, увеличивает риск развития заболеваний сердца, инсульта и других недугов. Исследователи давно знают, что контролировать давление можно с помощью физических нагрузок....
Медицина и здоровье

5 способов мотивировать ребенка заниматься спортом

Одним из ключевых критериев успешного развития ребенка является здоровый образ жизни, в том числе спорт. Родители часто сталкиваются с нежеланием детей посещать спортивные кружки. Некоторые...
Медицина и здоровье

Ученые рассказали о пользе простой 5-минутной тренировки

Специалисты из Университета Колорадо в Боулдере рассказали о дыхательной пятиминутной тренировке, которая при ежедневной практике может снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и повысить...
Разное интересное

Все, что нужно знать об акробатике для детей

Лика
Акробатика является универсальным, но очень полезным и красивым видом спорта. Этот вид спорта доступен каждому из нас. Акробатические секции можно найти даже в очень маленьком...
Транспорт

«Разбирать и собирать кукурузник больше не требуется»: «Аэрофлот» раскритиковал подготовку пилотов в РФ

Авиакомпания не первый год жалуется на то, что опытные лётчики предпочитают работать в Европе и Китае. «Аэрофлот» выступил с критикой системы подготовки пилотов в России...
Разное интересное

9 вещей, которые происходят с вашим телом, если вы тренируетесь и не пьете воду

Лика
Многих из нас приучили к тому, что нельзя пить воду во время тренировки и сразу же после нее. Однако ученые и профессиональные спортсмены считают наоборот: не нужно лишать организм необходимой влаги. Мы расскажем...
Разное интересное

Какое место занимает спортивная одежда в нашей жизни

Лика
Наверное, вы согласитесь, что для человека самым дорогим является его здоровье, укрепить которое позволяют занятия спортом, которые оказывают позитивное влияние на его длительное сохранение. Абсолютно...