Врач назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей
Восемь часов в день — именно столько, не больше и не меньше — нужно спать пожилым людям. Отклонение нормы в любую сторону чревато серьезными рисками...
Тэг : сон
Как бороться с бессонницей?
Каждый человек когда-либо плохо спал, и в большинстве случаев, это решилось само собой. Но если человек регулярно не может уснуть вечером, просыпается ночью и устает...
Врач назвал самые опасные позы для сна
Неправильная поза во время сна может спровоцировать боли в пояснице, заявил сотрудник китайской больницы Лю Чунь в Пекине. Врач пояснил, что только одна ночь сна...
Правда и мифы об ортопедических матрацах
Что же такое ортопедический матрас и чем он отличается от обычного? Да по большому счету ничем, ведь не существует никаких критериев и ГОСТов, согласно которым...
Зловещая примета: Почему нельзя спать напротив зеркала и ногами к двери
Следует убирать зеркала из комнат, в которых спят люди, или, на крайний случай, прикрывать их на ночь. Издавна к зеркалам относились с осторожностью, и вера...
Осторожно, лакрица: названы продукты, которые вызывают бессонницу
Немецкий диетолог назвал пять полезных, однако потенциально приводящих к бессоннице продуктов питания. Диетолог из Германии Хайдрун Шуберт перечислил пятерку полезных продуктов, от употребления которых следует...
Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем — как по сну диагностировать организм и выявить болезни
Дневной сон не может заменить ночной, заявил президент Российского общества сомнологов Роман Борзунов. Если человек испытывает недостаток сна, ему поможет дневной сон. При этом днем...
Как выйти на работу после каникул и не сойти с ума?
Психиатр рассказал, как войти в рабочий режим после новогодних каникул. Возвращаться на работу после отпуска всегда тяжело. Особенно не хочет вновь входить в рабочий график,...
Эксперты заявили о вреде мытья волос перед сном из-за грибковой инфекции
Эксперты советуют мужчинам и женщинам не мыть волосы незадолго до того, как отойти ко сну. По их словам, от гигиенической процедуры в вечернее время будет...
«Сплю и вижу»: Ученые пытаются объяснить «механизм» возникновения и запоминания сновидений
В Японии попытались разобраться, почему содержание некоторых снов мы в деталях помним в течение всей жизни, а другие не можем описать уже утром. Японские исследователи...