Каждый человек когда-либо плохо спал, и в большинстве случаев, это решилось само собой. Но если человек регулярно не может уснуть вечером, просыпается ночью и устает
Неправильная поза во время сна может спровоцировать боли в пояснице, заявил сотрудник китайской больницы Лю Чунь в Пекине. Врач пояснил, что только одна ночь сна
Что же такое ортопедический матрас и чем он отличается от обычного? Да по большому счету ничем, ведь не существует никаких критериев и ГОСТов, согласно которым
Следует убирать зеркала из комнат, в которых спят люди, или, на крайний случай, прикрывать их на ночь. Издавна к зеркалам относились с осторожностью, и вера
Немецкий диетолог назвал пять полезных, однако потенциально приводящих к бессоннице продуктов питания. Диетолог из Германии Хайдрун Шуберт перечислил пятерку полезных продуктов, от употребления которых следует
Дневной сон не может заменить ночной, заявил президент Российского общества сомнологов Роман Борзунов. Если человек испытывает недостаток сна, ему поможет дневной сон. При этом днем
Психиатр рассказал, как войти в рабочий режим после новогодних каникул. Возвращаться на работу после отпуска всегда тяжело. Особенно не хочет вновь входить в рабочий график,
Эксперты советуют мужчинам и женщинам не мыть волосы незадолго до того, как отойти ко сну. По их словам, от гигиенической процедуры в вечернее время будет
В Японии попытались разобраться, почему содержание некоторых снов мы в деталях помним в течение всей жизни, а другие не можем описать уже утром. Японские исследователи