Диетолог рассказала, сколько нужно пить во время аномальной жары.
Сегодня в большинстве регионов России установилась аномальная жара. Каждый спасается от высоких температура, как может. Диетолог Арина Скоромная рассказала, как меняется норма потребления жидкости у человека при наступлении сильной жары.
Как сообщает Радио Sputnik, норма потребления воды зависит от веса человека и климата, в котором он живет. Если температура не выходит за обычные рамки, то среднестатистическое значение составляют 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела.
Однако выпивать жидкости больше нормы нельзя ни в коем случае. Это ведет к повышенной нагрузке на почки. Впрочем, когда наступает жара, человеку хочется пить больше и чаще. В такой ситуации пить можно и нужно больше. Но делать это небольшими порциями.
Фото Pixabay CC0
Эксклюзивно для Правда-ТВ