Эксперт по травам Ирина Широких назвала лучшую натуральную защиту от вирусов на осень. Она посоветовала комбинировать несколько природных средств, которые поспособствуют укреплению иммунитета. Среди них — шиповник, золотой корень, льняное масло.
Владелец интернет-магазина лечебных трав Ирина Широких назвала самые эффективные натуральные средства, которые помогут усилить защиту организма осенью.
По её словам, против сезонных вирусов хорошо действуют растения, богатые витамином C. Больше всего его в шиповнике, который можно, например, добавлять в чай, передаёт Nation News.
Другое полезное средство — золотой корень. Он не только делает иммунитет крепче, но также улучшает обмен веществ и кровообращение, заметила эксперт.
Она добавила, что в холодное время года также рекомендуется употреблять льняное масло. Оно в целом способствует общему укреплению здоровья, а также может помочь снизить массу тела и уменьшить содержание холестерина.
Кроме того, осенью важно не забывать про витамин D, подчеркнула специалист. В это время с солнцем люди получают его всё меньше, а этот элемент между тем тоже отвечает за поддержание иммунитета.