Медицина и здоровье

Здоровье глаз — это так просто

С наступлением осени у многих людей возникают частые головные боли, начинается хандра, скачет давление, меняется настроение и понижается острота зрения. В результате всех этих неприятных вещей снижается работоспособность, жизнь становится тягостной и пропадает всякое желание заниматься повседневными делами. Про некоторые вещи и вовсе приходится забыть. Что можно сделать в этой ситуации?

В первую очередь вам нужен компетентный офтальмолог, поскольку зуд и в жжение в глазах, снижение остроты зрения может являться симптомом конъюнктивита или свидетельствовать о развитии глазных болезней, которые требуют медикаментозного лечения, в таком случае необходимо обратиться в глазную клинику для лечения глаз в Москве.

Хотя, если ухудшение зрения возникло по причине общей утомляемости, попробуйте некоторые нехитрые процедуры, но не злоупотребляйте самолечением, помните, что зрение – это не насморк, последствия неправильного лечения могут быть необратимы.

Что можно делать самостоятельно:

  • Добавьте в рацион чернику, фасоль, морковь, чечевицу и листья салата, которые в большом количестве содержат витамин А или каротин, отвечающий за остроту зрения.
  • Каждый час, сидя за компьютером, делайте зарядку для глаз. Отведите взор от монитора, сначала в одну потом в другую сторону, затем закройте глаза. Повторите упражнение несколько раз. Моргайте как можно чаще, чтобы увлажнить глаза.
  • Каждый вечер делайте массаж глаз, это поможет улучшить обмен веществ, кровообращение, укрепить мышцы глаза и держать в тонусе кожу век. Можно делать массаж, используя специальный крем для век. Движения должны проходить по специальным линиям, в противном случае кожа растянется. Проведите пальцем под нижним веком по направлению от переносицы к вискам, по верхнему проводите в обратном направлении. Не стоит слишком сильно надавливать на веко. Тихонько похлопайте кончиками пальцев по сомкнутым векам.
  • Используйте маски для кожи вокруг глаз, которые помогут расслабиться мышцам глаза. В качестве компресса для глаз можно использовать обычные чайные пакетики, ломтики картофеля или огурца.

Обязательно обратитесь за консультацией к офтальмологу, которые посоветует Вам подходящие капли для глаз для снятия напряжения и усталости. Лучше всего заранее сделать анализ на аллергию, если такой анализ сделать вы не успели, то опробуйте назначенные вам капли на слизистой носа. Обнаружив там пересыхание и жжение, не закапывайте средство в глаза.

Разумеется, старайтесь больше отдыхать, дышать свежим воздухом, с оптимизмом смотрите на мир, и Ваше зрение будет острым, а глаза – здоровыми.

По теме:

Загрузка...

Комментарий

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой введенных вами данных на этом веб-сайте.