Медицина и здоровье

Учёные назвали продукты для сохранения молодости

Эксперты: некоторые продукты способны замедлить старение кожи.

Правильное питание – основа здорового организма. Оно способно не только поддерживать вес в норме, но и побеждать болезни, а также отсрочить старость. Специалисты перечислили десять полезных для сохранения молодости и красоты кожи продуктов.

Первыми в список входят помидоры. В них содержится ликопин, который является антиоксидантом и позволяет избежать многих заболеваний. Также благодаря ликопину, витаминам А и С, помидоры обладают эффектом, обновляющим кожу лица.

Также с дряблостью кожи помогает бороться зелёный чай, в составе которого имеется стягивающий кожу танин. С помощью зелёного чая поддерживаются в тонусе и сосуды, поскольку в нём содержатся природные антиоксиданты.

Брокколи – ещё один омолаживающий продукт. В нём содержится большое количество витаминов, а также сера, цинк, железо, диоксид кремния, жирные кислоты. Кроме того, брокколи способствует устранению воспалительных процессов.

Улучшают состояние кожи и орехи, в которых содержатся антиоксиданты, кальций, калий, витамины А, Е, В6, В12. Благодаря им в организме поддерживается водный баланс.

Не менее полезно регулярно употреблять авокадо, ведь оно ускорит процессы восстановления кожи и замедлит появление морщин. Аналогичными свойствами обладает лосось из-за наличия омега-3 жирных кислот, замедляющих разрушение коллагена.

Кроме того, для сохранения упругости кожи полезны оливковое масло, которое снижает уровень холестерина, а также листовые салаты, черника и тёмный шоколад.

Фото Pixabay CC0

Эксклюзивно для Правда-ТВ

По теме:

Загрузка...

Комментарий

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой введенных вами данных на этом веб-сайте.