Мы привыкли считать, что основа здорового питания — это полезная и легкая еда, где витаминов побольше, а калорий поменьше. Мы выяснили, что некоторые из продуктов заставляют нас чувствовать себя постоянно голодными, и вот почему.
Цельнозерновой хлеб
© DEPOSITPHOTOS
Хлопья
© DEPOSITPHOTOS
Фрукты и ягоды
© DEPOSITPHOTOS
Йогурт
© DEPOSITPHOTOS
Смузи
© DEPOSITPHOTOS
Салаты
© DEPOSITPHOTOS
Соусы
© DEPOSITPHOTOS