Многих людей интересует, чем полезен холодный душ для организма и здоровья в целом? Особенно его полезно принимать летом. Дело в том, что холодная вода бодрит и тонизирует организм, который длительное время провел на солнце или же в душных и жарких помещениях.
Закаляться под холодной водой лучше всегда начинать летом. Поводом начать обливаться холодной водой, может стать отключение на длительное время горячей воды.
Оглавление:
Почему стоит принимать холодный душ
- Укрепляет иммунитет.
- Способствует улучшению лимфы и крови.
- Насыщает кожу кислородом.
- Устраняет кожные раздражения.
- Нормализует дыхание.
- Предотвращает появление перхоти.
- Избавляет от депрессии.
- Способствует возобновлению роста и блеска волос.
Кроме того, если принимать холодный душ, можно ускорить лечение бесплодия, так как холодная вода способствует росту уровня мужских гормонов. Так, что не стоит откладывать закалку водой в долгий ящик.
Принимать холодный душ следует через день, продолжительностью не более двух минут.
Почему полезен холодный душ
- Сосуды и капилляры проходят хорошую тренировку. Под действием холодной воды они резко сокращаются и выталкивают кровь по всем органам к внутренним капиллярам. У большинства людей после 30 начинают отмирать некоторые внутренние капилляры. Если это произойдет в сердце, может случиться инфаркт или другие проблемы. Поэтому важно, чтобы во внутренние капилляры поступала свежая доза крови, в результате чего весь организм будет нормально функционировать и даже омолаживаться.
- Образование токсичных газов вследствие биохимических процессов. Во время воздействия холодной воды на кожный покров человека «плохие» газы оттягиваются к её поверхности, и в последствие кожа становится чище.
- Всем известно, что ежеминутно умирает и рождается миллионы клеток. Холодная вода помогает растворять больные и мертвые клетки. Биохимический процесс мы описывать не станем.
- Холодная вода в течение короткого времени защищает организм человека от радиоактивного облучения. Принимая холодный душ по утрам, организм выводит ненужные нитраты, тяжелые металлы, радионуклиды через кожу, кишечник и лёгкие.
Кому противопоказанно принимать холодный душ?
Прежде всего, не рекомендуется прием холодного душа людям, которые болеют нервными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. К таким относят: нарушение сна, головная боль, гипертония.
Специально для Правда-ТВ.