Гранат содержит множество ценных элементов, которые в ограниченном количестве положительно влияют на здоровье человека. Он низкокалорийный, следовательно, может быть включен в диетический рацион, но при этом содержит большое количество клетчатки, аминокислот, витаминов и минералов.
Оглавление:
Негативные последствия от употребления
Чтобы фрукт принес пользу организму, важно употреблять не более нормы в сутки. Злоупотребление может привести к кишечному и желудочному расстройству, тошноте. Плод противопоказан людям с аллергией или индивидуальной непереносимостью на продукт.
Фрукт способен снижать артериальное давление, поэтому лицам с сердечными патологиями, в том числе принимающими средства от гипертонии, рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.
Плод насыщен сахаром и фруктозой, поэтому лицам, имеющим сахарный диабет, следует ограничить его употребление. Так как кислотность в составе высокая, есть риск разрушения эмали зубов. Если чувствительность зубов повышена, следует разводить сок граната с чистой водой.
Гранат нельзя употреблять в сочетании с некоторыми лекарствами, в том числе, разжижающими кровь. Противопоказанием являются также заболевания ЖКТ, панкреатит, геморрой.
Действие плода на организм
Ценность граната в том, что он способен восполнить нехватку железа, улучшить аппетит. Он включает в себя дубильные соединения, отвечающие за восстановление кожных покровов. Плоды могут быть использованы в комплексной терапии для профилактики патологий сердца. Сок способствует нормализации давления, улучшению состава крови.
Как воздействует гранат на организм:
- позволяет повысить уровень железа в крови;
- способствует снижению уровня холестерина;
- препятствует возникновению сердечных патологий;
- снижает риск развития онкологии;
- благоприятно воздействует на работу печени;
- уменьшает воспалительные процессы в организме;
- борется с хронической усталостью;
- ускоряет процесс переваривания пищи;
- устраняет ядовитые вещества.
За счет большого числа содержащихся в гранате полезных микроэлементов он активно используется при борьбе с простудными заболеваниями, ангиной, а также при интоксикации.
Фото: © Pixabay СС0
Польза и вред граната