shadow

14 секретов для управления телом, которые сделают жизнь проще


shadow

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда организм начинает подводить нас в самый неподходящий момент.

Мы представляем вам несколько приемов, которые помогут бороться с самыми распространенными проблемами нашего организма.

Избавиться от головной боли

© depositphotos.com

Чтобы прошла головная боль, полностью погрузите руки в холодную воду и сожмите их. Держите руки в воде так долго, как можете.

Прогнать сонливость

© depositphotos.com

Чтобы прогнать сонливость, задержите дыхание на столько, сколько сможете. Благодаря этому усилится сердцебиение, что разбудит вас.

Сдержать чихание

© depositphotos.com

Неожиданный чих, как правило, «просится» в самое неподходящее время. Чтобы избежать этого, просто зажмите часть носа выше кончика и оттяните ее вперед.

Избавиться от тошноты

© depositphotos.com

Чтобы на какое-то время сдержаться от рвотных позывов в неподходящем месте, попробуйте точечный массаж. Надавите на внутреннюю точку, которая расположена на внутренней стороне запястья на расстоянии 3 см от вашей ладони.

Сдержать смех

© depositphotos.com

Иногда в самый неподходящий момент нами завладевает неконтролируемый смех. Его можно подавить, если ущипнуть себя или прикусить язык.

Прекратить икать

© depositphotos.com

Самый эффективный способ борьбы с икотой — задержка дыхания на максимально длительное время.

Избавиться от изжоги

© depositphotos.com

Нередко изжога начинается из-за того, что вы спите на правом боку. Попробуйте спать на левом боку, чтобы уменьшить изжогу в ночное время.

Поднять себе настроение

© depositphotos.com

Если у вас плохое настроение, зажмите карандаш зубами. Это активизирует мышцы, которые вы используете, когда улыбаетесь, что обманет ваш мозг и поднимет настроение.

Перестать храпеть

© depositphotos.com

Частая причина храпа — сон на спине. Попробуйте спать на боку, это улучшает дыхание во сне.

Избавиться от угревой сыпи

© depositphotos.com

Чтобы предотвратить появление угревой сыпи, ополоснитесь прохладной водой в самом конце водных процедур. Холодная вода сужает поры и предотвращает попадание грязи и бактерий.

Унять зуд от укусов насекомых

© depositphotos.com

Чтобы уменьшить зуд от укуса комара, помажьте это место дезодорантом.

Остановить слезы

© depositphotos.com

Порой нам трудно сдержать слезы, когда они совсем некстати. Чтобы не заплакать, попробуйте широко открыть глаза и продержаться как можно дольше не мигая, при этом посмотрите наверх (только глазами, не наклоняя голову).

Уменьшить боль

© depositphotos.com

Вы когда-нибудь спотыкались о порог дома или ударялись мизинцем о журнальный столик? Если так, не бойтесь выразить свои эмоции нецензурно. Исследования показывают, что ругательства помогают уменьшить боль.

Избавиться от головокружения

© depositphotos.com

Чтобы быстро избавиться от головокружения, поместите указательный палец в ухо и осторожно потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это позволит отрегулировать внутричерепное давление, что значительно облегчит ваше состояние.

Источник

1

Новости партнёров:

shadow
shadow

Добавить комментарий

Войти без регистрации: