shadow

Ученые: Смех — хорошая кардиотренировка

Сдержанный смех тоже дает нагрузку мышцам – в час сжигается около 100 калорий


shadow

Безудержный смех способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, заявили американские ученые. А это, как правило 120 калорий в час.

Сдержанный смех тоже дает нагрузку мышцам – в час сжигается около 100 калорий, сообщили американские ученые.

Хихиканье не так эффективно – до 20 калорий. В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса.

В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все-таки заменить не может, передает MED Daily.

Источник

Рейтинг: 0

Новости партнёров:

shadow
shadow

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.